We zitten aan tafel. Onze kleindochter van 7 maanden zit in haar buggy het van een afstandje te bekijken. Met grote ogen observeert ze wat we doen. Ze kan er nog geen chocola van maken, maar dat schijnt haar niet te deren. Ze bekijkt het met interesse. Als ik haar aandacht geef, naar haar kijk en iets tegen haar zeg, haken haar ogen in die van mij. Een stralende lach glijdt over haar gezicht. Er wordt een relatie gelegd. De adem versnelt, de aandacht vernauwt zich. Als ik me weer op het tafelen richt, ontspant ze. De verwondering treedt weer in, de algemene open interesse in wat er gebeurt.

Het doet me denken aan de uitspraken van Ashin Tejaniya. “Maak je niet druk over wat je waarneemt als je maar waarneemt. Heb onbevooroordeelde interesse. Hoe ontspannener de geest, hoe ruimer je waarneemt en hoe meer je de dingen ziet zoals ze zijn. Heb geduld en vertrouw op het innerlijk systeem dat op een gegeven moment vanzelf verbanden gaat zien. Oorzaak en gevolg. Het ontstaan en de vertekening van afkeer en begeerte. Zo groeit wijsheid vanzelf en van nature.”  (in mijn eigen woorden)

Ze lijkt precies op die manier waar te nemen. Het natuurlijke systeem van leren, van uitvogelen hoe het zit, draait kalmpjes op de achtergrond. Er is nog geen noodzaak het allemaal te weten. Het ‘niet weten’ heeft nog alle ruimte. Dat zal veranderen. Het hoort erbij, bij opgroeien. Bij leren zelf je weg in het leven te vinden zonder daarvoor afhankelijk te zijn van die groten, die dat allemaal al kunnen.

Als we naar buiten gaan voor een wandeling, zie ik hetzelfde gebeuren. Ze heeft een open verwonderde interesse voor alles wat in haar blikveld verschijnt. Bomen, auto’s, dieren, langslopende mensen. Het is allemaal welkom in haar ontspannen blik. Het mag allemaal binnenkomen. Tot ik het ‘er niets mee hoeven’ verstoor door dingen te benoemen, aan te wijzen, te duiden. Haar onbedoeld duidelijk maak dat het ene belangrijker is dan het andere.

De zoeker in ons zal dit zonde vinden, ‘Zorg dat het behouden blijft!’ Vergetend hoe bevrijdend het is te weten en te kunnen wat die groten allemaal weten en kunnen. Niet meer afhankelijk te zijn. Het is de onstuitbare drang van het leven. Het is nodig te weten wat een auto is, een paard, hoe je een boterham smeert, wat 1+1 is. Vraag een kind wat het wil worden: GROOT! Ook al raak je dat onderzoekende pure kijken kwijt in het proces van weten hoe het allemaal werkt.

Zelf zie ik het spirituele pad als een weg om daar weer te komen. Het niet weten weer plaats te geven. Maar nu in een volwassen lichaam. Opnieuw ontdekken wat het leven is, met diezelfde onbevangen open interesse die bereid is alles binnen te laten.

In het volwassen leven is een diepere ontspanning in de geest mogelijk. Omdat je al volgroeid bent, kun je zonder begeerte zijn. Zonder meer, verder, groter. Ook zonder spirituele begeerte! Opgewekt door boeken en verhalen; gevoed door de beelden die we op grond hiervan gemaakt hebben, inclusief de beelden die we hebben van mensen die we als verlicht zien. Ideeën die openheid in de weg staan.

‘Stop met zoeken, begin met vinden’ was een gevleugelde uitspraak van mijn leraar Jeru Kabbal. Een zoeker blijft zoeken, de blik gericht op een niet bestaande toekomst. Een vinder blijft vinden, in de rijkdom van het alomtegenwoordige nu. Thuiskomen is de werkelijkheid zien. Die is zo dichtbij, dat je er makkelijk overheen kijkt.

Het enige wat tussen jou en de werkelijkheid staat zijn ideeën. Zie ze voor wat ze zijn: niets werkelijks. Laat ze varen. Adem en ontspan. Als het zoeken stopt, kan het vinden beginnen. Hier, aan de keukentafel. Het leven zal je opnieuw verwonderen.

WHAT TO EXPECT FROM THE QUANTUM LIGHT BREATH

First, expect deep and powerful changes to happen to you. The QLB (Quantum Light Breath) will clean out impurities and toxins from all the various aspects of your being, including physical, mental, emotional and spiritual.

Please bear in mind that the QLB is basically a meditation or inner experience. It was developed as a technique to cut through the mind without dealing directly with it.

After 20 years of working with thousands and thousands of peoples’ minds I have seen conclusively that the best way to deal with the mind is to change our attitude toward it. We have made it all-powerful through our belief in it. If we can change our attitude toward the mind, the mind itself will change because the mind is our own creation.

The basic part of the mind is the subconscious which is like an enormous computer that stores everything – from and including every traumatic experience since birth. The strange thing is that the subconscious believes that all of these traumatic experiences are still happening.

In other words, it doesn’t see these memories as simple documents of something that is now gone forever. Rather, it is like a child sitting in front of a television set and literally believing everything it sees.

Because the mind believes these old events are constantly reoccurring (or could reoccur) it is constantly creating protective thoughts, attitudes, strategies, etc. These, in turn, lead to defensive behavior including the tensing of the physical body to create body protection or body armor. This tension also can be in the internal organs, preventing the body from functioning in an optimum way. All of this tension and the fear behind it have a tremendous influence on our lives.

In practicing the QLB it is essential to open to the rather radical idea that “Only NOW is.” NOW is all there is. The so-called past doesn’t exit. It is gone forever. The future never comes. Only this moment is real. Memories are fantasies. And fantasies in themselves are harmless. However, if we choose to believe in them, they will have the same effect on us as if they were real. It is not the memories that are causing the trouble, but rather the mind’s decision to believe in them.
Most therapists (medical, psychological or spiritual) also take the attitude that what the mind fears is actually real. In only dealing with symptoms they fail to see that the problem is that the mind is believing in fantasy and that we then believe what the mind tells us. But reality gets lost. The NOW is ignored.

To ignore the NOW is to ignore our real life. Memories are not our real lives. Memories are dead and therefore have no life of their own. They seem to have life only when we choose to believe in them.

Therefore, if you don’t have a problem right NOW, in this very moment, you simply don’t have a problem. You may imagine that you do. But it is exactly at that point that you have a choice – to believe in the fantasy or not.

When you stop believing that you have a problem, you will also stop reacting against this imaginary problem. Your tension, your blocks, your armor, your defensive attitudes and strategies will simply disappear.

Learn to separate genuine problems (extremely rare) from imaginary ones (a constant flow).

The purpose of the QLB is to help you learn and practice to do just that: see the artificiality of the mind and gradually become its master instead of being its slave.

The approach we are taking with the QLB is that the content of the mind is made up of memories which are basically harmless but which need to be released. If not released they will continue to affect us at the subconscious level.

DURING A QLB SESSION

The energy created by the breathing will bring up this old material in the form of thoughts, emotions, thought-forms or physical sensations. When this happens these emissions are to be released by allowing them to be there. Accept them. Give them space. Don’t resist or fight with whatever comes up. Just allow.

By allowing we give the message to the subconscious that the material is unimportant and the subconscious will therefore let go of it. DO keep your awareness focused on the NOW of your breath. Always come back to the breath. DO allow the emotions to arise but DON’T go into them as you’ve often been advised.

AFTER A QLB SESSION

Most people will continue processing after the session is over, sometimes for several days. So be aware of this, especially the following day. You may find your dreams strongly influenced, in turn influencing how you feel during the day. Be especially watchful for “negative” emotions since these are the kind that are repressed. As this old material is activated you may feel that the emotions you are experiencing are coming from present situations.

It is essential to recognize that these emotions are actually stored emotions ready to be released. If you act on them you will give them importance and they will not be released or resolved. If you allow them to be there but focus your awareness on the reality of NOW, they will quickly be emitted.

Be especially watchful of feelings that are difficult to define. They may be from experiences from the pre-verbal level. These are to be handled in the same way.

AFTER SEVERAL QLB SESSIONS

At first you will most likely experience releases that are dramatic and cathartic. These cathartic releases can be either “negative” or “positive.”
For example, they can range from intense anger to oceanic ecstasy and bliss. These more dramatic experiences will gradually become less frequent.

The negative experiences will dry up after a while and the positive experiences will seem less dramatic but will be more frequent. You will become more accustomed to the “high” spaces. You will be more grounded, more confident, more satisfied with yourself and your life. Your relationships will become more open, more honest and more rewarding. Your goals will be clearer and you will achieve them in a way that seems almost magically effortless.

As you begin to expand you may find that at some point your subconscious becomes afraid of further expansion. This is Fear of the Positive. As strange as it may sound, the subconscious is actually afraid of getting what it wants and needs reassurance at this stage. If it doesn’t get this reassurance it often resists further expansion, feeling it will be punished if things get too good.

This resistance will usually be indirect: getting sick, having an accident, being “too tired” to come to a scheduled session, or “too busy”, or “too bored” or any number of ways to avoid actually breathing. Sometimes the resistance will be felt while the breathing is actually happening.

It is very important not to surrender to this resistance. These are times when you are on the verge of reaching another level of expansion and transformation. Growth comes in moving beyond the old limitations.

When you have breathed through this level of resistance you will emerge in a still higher and stronger space. Again, it is important not to be distracted by resistance.

A SPECIAL NOTE ABOUT PHYSICAL TRANSFORMATION

The QLB greatly benefits the physical body. The increased amount of oxygen in the blood expels toxins from the body. It accelerates the healing metabolism of all the glands and organs, and discourages parasites ( like amoebas), fungi (like candida), and viruses (like Eppstein Barr, etc.). It stabilizes the Ph factor of the blood and balances the left and right hemispheres of the brain.

The brain is the greatest user of oxygen and suffers when we take in too little. The QLB not only nourishes the brain with its most important food, but it also stimulates it to begin growing again.

Because the breathing will evoke a deep cleansing process, one should be alert to the symptoms of such a cleansing. The body has various ways of expelling toxins that have been stored. Many of these are mildly unpleasant while they are happening.

Toxins that are being purged from the body through the breathing are first deposited into the bloodstream, and then expelled through various body functions. But while they are still in the bloodstream (at most a few hours) you may experience some sleepiness, dizziness, tiredness, nausea, arthritic-like pains in the joints, headaches , or nervousness.

If and when this happens, do not be disturbed or try to stop the process. Allow it to happen. You are cleansing yourself. Taking asprin, etc. only hinders the natural cleansing process. On the other hand, do get plenty of rest, drink plenty of water and above all, breathe. Light exercise like walking is excellent for speeding up the process.

Just remember while its happening that you are becoming cleaner, lighter, healthier and more intelligent.

Hoe kwam je als harpiste in contact met spiritualiteit?
‘Ik had een druk leven met twee jonge kinderen, een relatie en mijn baan als beroepsmuzikant. Een vriendin vroeg me mee naar een meditatiebijeenkomst. Die muziek en dat intensieve ademen… het was een mind-blowing energie-ervaring. De tranen liepen over mijn wangen. Na afloop waren alle kleuren helderder. Er was ruimte in mezelf en het inzicht; zó kan het ook nog. Na die ademmeditaties was ik een leukere moeder. Meer aanwezig en ik liet de kinderen meer binnenkomen.’

En hoe kom je dan tot de stap om spiritueel leraar te worden?
‘Jeru Kabbal kwam naar Nederland voor een Clarity Proces workshop, ik was enthousiast en werd zijn leerling. Na enkele jaren volgde ik, uit nieuwsgierigheid, de trainersopleiding. Toen overleed Jeru, ik werd gevraagd om mee te doen met een groep die middenin een proces zat dat ik eerder helemaal met Jeru had gedaan. Ik kende bepaalde technieken en processen die zij niet nog niet kenden. Ik liep mee, maar al snel vroegen ze mij om het programma te maken. Een stemmetje binnenin mij zei: jij hebt ze iets te geven. En, ik zal het nooit vergeten, toen ik begon te vertellen zei iemand; ik moet mijn aantekeningen halen. Iedereen begon te schrijven. Daar is mijn leraarschap geboren.’

En toen hing je je harp aan de wilgen?
‘Als musicus werd ik het meest blij van het geven van concerten. Op de mooiste momenten smolt alles samen en werd je met z’n allen opgetild. Dat voel ik nu net zo als ik groepen begeleid. Met een muziekinstrument moet je uren studeren, dat doe ik nu ook. Mijn dag begint met yoga-achtige oefeningen en een stiltemeditatie, daarmee ben ik ook zo een half uur tot anderhalf uur verder. Meditatie is het schoonhouden van de geest.’

Vertel eens hoe Quantum Light Breath (QLB) in z’n werk gaat?
‘Bij QLB zit je altijd rechtop, of staand, zo blijf je in je eigen kracht. Door dat intensieve ademen worden oude emoties losgemaakt. Waar we last van hebben is dat we toen niet de steun hebben ervaren waar we naar verlangden of de omgeving hadden waarin we konden rusten. Dus het lichaam wil zich daar vaak aan overgeven, om dat in te halen zeg maar. Rechtop in je eigen kracht, helpt je ook om je minder te identificeren met wat losgemaakt wordt. En je gaat zo minder snel in het drama op.
De meditatie wordt begeleid in alle veiligheid. Als mensen dat weten, dan nemen ze hun eigen verantwoordelijkheid. Dat is voor mij de kern van het spirituele pad. Er wordt een enorm vertrouwen gelegd in je eigen kracht, vermogen, intuïtie en intelligentie, je komt in contact met je eigen innerlijke goeroe. Bij het loskomen van emoties kunnen er tranen stromen. Als dat tot rust komt, ervaren de meesten contact met de innerlijk stilte die er altijd al is. En zelfs al vliegt er een verstorende gedachte voorbij, dat contact is hersteld.’

Maar hoe verbind je QLB met Clarity?
‘In het Clarity Proces, en eigenlijk al in de meditatie, ervaren veel mensen dat ze happy zijn met niksdoen, via hun adem in het hier en nu zijn en dat dat diepe vervulling geeft. Dat noem ik realiteit. In eerste instantie benader je die met je zintuigen. Door adembewustzijn in je dagelijks leven toe te passen kun je heel duidelijk zien en ervaren wat er gebeurt als je je aandacht verplaatst van je denken naar je adem, eigenlijk van je denken naar het hier en nu. Je adem is altijd in het nu en ook wat je deelt met alles en iedereen. Zojuist kwam ik uit de metro op het Rokin en daar, tussen alle auto’s en mensen, vloog één vlinder. Die fladderde en ademde in dezelfde lucht. Wij deelden dat moment. Je hoeft alleen maar je aandacht aan je adem te geven en dan zie je dat je ongescheiden bent van alles wat leeft. Dat zoeken we, het gevoel dat we deel zijn van het grote geheel.
Wat me ontroert, is dat het letterlijk ieder moment vernieuwd. Alleen de geest houdt vast aan het verleden, aan de beelden van ‘wie ben ik?’. Het betekent dat je bij iedere ademhaling niet meer diegene bent van daarvoor. Je verlangt naar een verandering, een bevrijding. Leven in de ademhaling geeft je dat.
Door het Clarity Proces kun je de diepere onbewuste lagen van het denken – die programmering – onderzoeken. In workshops werken we veel samen met de natuur en gebruiken we ook regressie- en therapeutische technieken om de geest rustiger te maken. De echte herprogrammering komt op het moment, dat je dat nieuwe besluit in relatie brengt met nu.
Dat gaat hand in hand met wat in de mindfulness zo belangrijk is: dat je zintuiglijk ook werkelijk dat moment ervaart. Je werkt samen met anderen, maar de verantwoordelijkheid ligt bij jou, je leert om dat zelf te doen, het is meteen toepasbaar, zodat je het thuis ook kan voortzetten.’

Je noemt jezelf verlicht op je website. Is dat niet ongemakkelijk?
‘Mijn eigen verlichting zou ik niet willen vergelijken met die van een Boeddha of de Dalai Lama. Ik zeg: huis-, tuin- en keuken-verlichting, maar wel degelijk een verlichting. In de letterlijke zin van het woord.’

Hoi Taetske

Ik heb een vraagje.
Wat is het verschil tussen QLB en Sunrise of the Soul?

Met vriendelijke groet,
M

Taetske’s antwoord

Hoi M,

Sunrise of the Soul is een QLB meditatie. Quantum Light Breath (QLB) is hoe Jeru de meditatievorm heeft genoemd. Dus de CD’s Sunrise of the Soul, Original Version, Transforming Negative Attidudes, Ontvang het geschenk van de adem en Open je naar dit moment zijn alle vijf opgenomen QLB’s.

Hartelijke groet,
Taetske